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商品訊息描述
《健健康康活百歲：跟孫思邈學養生》
藥王孫思邈以一百四十一歲的高齡，
為唐朝創造了一個長壽奇蹟！
孫思邈從不空談養生，而是將養生落實到生活各層面，
從飲食、衣著、環境等起居小細節；
到走路、按摩、氣功等保健小動作，
教你善用古人的智慧，掌握自己的健康與壽命。
著名的醫藥學家孫思邈，在「人生七十古來稀」的唐代，活了一百四十一歲，為改變自小羸弱的體質，他立志學醫，親身實踐，將一生行醫的心血結晶，集結成著作，成為後人奉為圭臬的養生寶典。
季節養身法─順應天時以調節氣息，免除疾患
辟穀養身術─適當節食以清腸排毒，提高吸收
天竺國按摩法─肢體運動以疏通經絡，祛病強身
黃帝內視法─觀察身體以化解干擾，激發能量
觀禪法─靜坐修行以心定氣和、精神愉悅
日月星光禹步法─步行吐納以吸取精華、天人合一
孫思邈各種珍貴的「養生之道」，備受後人尊崇且流傳至今，只要你確切實行於生活當中，就等於向健康長壽邁開了成功的第一步。
作者介紹
錢異芬
江蘇南京人，吳越錢武肅王第三十四世孫，南京中醫藥大學醫史文獻學碩士，師從著名中醫文獻學家沈澍農教授。自幼秉承祖先遺志，拜隱於閭巷之高人為師，熱愛傳統文化，醫文兼通，對養生有許多親身心得與體會。
健健康康活百歲：跟孫思邈學養生－目錄導覽說明
- 序言 看大醫如何養生
第一章 我命在我不在天
1.人命至重，有貴千金
2.壽夭休論命，修行本在人
3.改變嬴弱體質，活到百歲大壽
4.怎樣才是真正的愛護自己
第二章 起居生活無小事
1.創造優雅清靜的居住環境
2.睡眠有講究─先臥心、後臥眼
3.起居有常身康健
4.話說多、不如少
5.夢與疾病的秘密
6.增減衣裳勤沐浴
7.四季攝養，天人合一
8.適當節欲，固本培元
第三章 安身之本，必資於食
1.怎樣吃─養成健康的進食習慣
2.吃什麼─粗細搭配、輕清素淡
3.藥補不如食補
4.調和五味，拒絕反季節食物
5.食不欲雜─簡化我們的餐桌
6.飲酒不可過量
7.服水養生，調養身心
8.排毒減負清腸─神奇的辟穀養身術
9.服藥保養─消未起之患，治未病之疾
10.殺生求生，去生更遠
第四章 動靜相宜，和諧中庸
1.適時勞動與鍛鍊
2.養生以不傷為本
3.密傳天竺國按摩法
4.老子按摩法四十九式
5.孫真人常用養生十三法
6.激發免疫潛力的黃帝內視法
7.祛病延年六字訣
8.吐故納新，和神導氣
9.靜養身心的禪觀法
10.平衡陰陽，導引吐納
11.日月星光禹步法
12.頭面部按摩，容光煥發
13.背部按摩，一身輕鬆
14.量力行，常散步
15.孫真人獨創簡便易行取穴法
第五章 婦幼保健當重視
1.女性養生體質特點
2.極具中醫特色的逐月養胎法
3.優孕優生說胎教
4.生男還是生女—胎兒性別判斷
5.千萬不要墮胎
6.婦人產後調養—健康的岔路口
7.新生兒護理要點
8.哺乳有講究
9.養小為大—孫真人的養兒經
10.三歲看大，七歲看老—相兒命短長法
11.內外兼修—唐代的天然美容術
第六章 如何打造一個愉快的晚年
1.笑對秋陽—衰老也是自然規律
2.修身養性，頤養天年—「養老大例」有特色
3.白首之年，未嘗釋卷—以讀書為樂
4.培養愛好，心不空虛
5.百善孝為先，圓滿孝道無遺憾
6.養眼護齒—高品質生活的保證
7.腸一潤，便就通
8.正本清源—孫真人看糖尿病
9.善終—真人的最後啟示
第七章 養德化性必長壽，性格決定命運
1.養生的本質是養性
2.大醫德為先，大德必得其壽
3.誰說「江山易改，本性難移」
4.知足常樂，不做欲望的僕人
5.減壓滅煩惱
6.人不可以無畏
7.行善積德思無邪
8.智圓行方，積極樂觀
第八章 透視孫真人養生精華
1.解讀「孫真人衛生歌」
2.解讀「孫真人攝養論」
3.解讀「孫真人養生銘」
4.解讀「孫真人攝養枕中方」
5.解讀「孫真人保生銘」
6.解讀「孫真人枕上記」
7.解讀「孫真人謹疾箴」
8.解讀「孫真人福壽論」
9.解讀「孫真人存神煉氣銘」
看大醫如何養生
自古至今，不管時代如何變遷，長壽都一直是個永恆的話題。一說到百歲人瑞，人們總是津津樂道，總想探索人瑞們的長壽秘訣：究竟人家是怎樣保養身體的？活過百歲有哪些養生訣竅？我自己又該如何去保持健康呢？……人們太渴望獲得健康知識了，壽命不息，探索不止，每個人都希望找到適合自己的養生法門。作為人瑞中的佼佼者，唐代大醫孫思邈不僅活到了一百四十歲，還是一位養生方法集大成者。他的養生之術融合了儒家、道家、佛家和醫家的養生理論，提出了的許多切實可行的養生方法，千百年來備受人們尊崇。
孫思邈出生於陝西省耀縣孫家原村的一個極為普通的農民家庭裡，許多人只知道他是人瑞，卻不知道他本人其實健康底子並不好，從小就體弱多病，為了求醫問藥幾乎傾盡家產。因為疾病，他立志學醫，成為歷史上一代名醫，民間尊稱其為「藥王」；因為疾病，他久病成醫，特別注重養生，在「人活七十古來稀」的唐代創造了一個長壽奇蹟。他向世人證明自己的壽命自己掌握，我想盡享天年，沒有什麼不可以！他從不空談養生，而是去落實養生，落實到生活的各個方面，如環境、起居、衣著、飲食、心理等。他的養生之道簡單、實用、詳盡、全面，使人一看就懂，一學就會。
孫思邈的養生理論主要集中在《備急千金要方》和《千金翼方》這兩部著作中。《備急千金要方》三十卷是他於西元641年（唐太宗貞觀十五年）60歲時開始撰寫，於西元651年（唐高宗永徽二年）70歲時用了10年時間撰成的。30年後，西元682年（唐高宗永淳元年），他100歲時，又撰成《千金翼方》三十卷，「翼」為輔助之意，是《備急千金要方》的續集，兩書合稱《千金方》。這兩部醫學著作被譽為我國古代的醫學百科全書，自問世以來，倍受世人矚目，其中博大精深的養生理論和極其豐富養生經驗令人受益匪淺，不少在今天看來還具有現實指導意義。本書第一至七章即是適應現代需要，分門別類，挖掘整理兩部《千金方》裡的養生保健方法，看看我們一代大醫是如何養生的。他毫無保留地把自己親身實踐而得來的長壽經驗與大家分享，我相信對於身心疲憊、想好好養生又處於迷茫之中的現代人一定會有所啟發。
孫思邈這漫長的一生裡，著作頗豐，但除了《千金要方》和《千金翼方》外，大多失傳。另有部分養生篇章散見於其他文史典籍之中，還有一些養生歌訣流傳在民間，如「孫真人衛生歌」、「孫真人攝養論」、「孫真人養生銘」、「孫真人枕上記」、「謹疾箴」、「孫真人福壽論」等等。本書本著全面發揚孫思邈養生文化的宗旨，力求完備，因此將除兩部《千金方》之外的養生篇章悉數收入第八章，並作出一定的解讀，希望對讀者有所裨益。
醫者父母心，名氣再大，孫思邈也從不離開老百姓，他始終堅持在民間治病救人，妙手回春。人們感其恩德，更驚其神奇醫術，民間關於他的傳說很多。本書在每章結尾處都給大家講一講孫思邈的傳奇故事，讓我們共同領略名醫風采，增加養生信心。正所謂「金杯銀盃不如老百姓的口碑，金獎銀獎不如老百姓的誇獎」，孫思邈仙逝之後，人們將他隱居過的「五臺山」改名為「藥王山」，並在山上為他建廟塑像，樹碑立傳，一代大醫世代流芳，永遠活在人們心中。
語言：中文繁體
規格：無
分級：普級
開數：25開15*21cm
頁數：288
出版地：台灣
商品訊息特點
- 作者：錢異芬
追蹤
- 出版社：大都會
出版社追蹤
- 出版日：2011/10/1
- ISBN：9789866152245
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：全齡適讀
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（中央社記者張淑伶上海18日電）港媒報導，「深港通」可能會延至12月初，這或許與人民幣持續貶值有關。
香港商業電台香港交易所行政總裁李小加在深圳出席「深港通」推介會時說，「深港通」現在是「萬事俱備，只欠東風」。
香港經濟日報報導，香港和深圳兩地股市互聯互通的深港通較預期延誤，大陸方面仍未拍板，接近監管機構消息人士透露， 這或許與近日人民幣持續貶值有關。
人民幣兌美元匯率中間價已連續11個交易日走貶，目前報1美元兌6.8796元人民幣，離岸人民幣則一度貶破6.90。
隨著人民幣貶值，大陸資本外流情況也受到關注。不過，報導引述港交所行政總裁李小加日前在深港通相關論壇上提到，兩地股市互聯互通制度屬封閉式系統，相關的人民幣投資會原路返回中國大陸，深港通只屬純粹的投資工具，不會帶來資本外流問題。
澎湃新聞引述李小加說，希望深港通推出的時間是星期一，並且在推出的那個週一市場沒有其他重大的活動或者波動。他也表示市場希望從宣布開通到正式開通有一周的準備時間。
此外，深港通在北京與上海還有兩場法人說明會，25日結束。由這些情況判斷，深港通延至12月初開通的機率大增。1051118
中國時報【潘鈺楨╱專訪】
吳可熙以《再見瓦城》入圍第53屆金馬獎女主角，淡定說入圍後的生活沒有太大改變，頂多就是父母、叔舅很開心，會在親戚間聚會談論，「其實家人的開心，才是我最大的開心。」她忙著電影宣傳，計畫要進修，想學現代舞，也想去紐約上電影課。這次出演《瓦城》，讓她大嘆街舞、舞台劇出身的自己是「耗盡10幾年功力仍不夠用」！
她說：「趙德胤導演要的是『不像表演的表演』。」趙希望她演出的「蓮青」如同《冰毒》中的「三妹」那般寫實，但因這次拿到的資金較多，所以希望劇情成分多一點、演戲多一點，要她做到「看不出在演戲的演戲」。
與《冰毒》角色迥異
看過電影的人，不免將蓮青與三妹聯想在一起，但她認為兩個角色大不相同：「三妹個性逆來順受，但蓮青完全相反，不停與生活抗拒搏鬥。」
看似對這類角色頗能駕馭，但她坦言起初完全找不到蓮青的定位。舉例來說，當蓮青被問「有沒有男友」時，很純樸地直接承認；但對於在都市長大、在演藝圈打滾的她來說，本能反應不會如此誠實，她笑著自招：「返璞歸真其實挺不容易的。」好在後來她找到自己與蓮青的共通點，「像是蓮青好不容易找到第一份工作，卻被警察抓到非法打工。」她有感而發說：「我們的人生都常常經歷著『幻想破滅』這件事。」
她在片中有許多厚重的內心戲，流暢駕馭驚、苦、悲、忍等情緒，有沒有想過靠此角進攻金馬？她搖著頭說：「一開始根本不知道自己要演什麼角色！」當時趙德胤只對她說「有個配角還滿適合妳的」，就直接送她去泰國洗碗了。
謙虛５分之１得獎率
有沒有信心拿下金馬獎，她謙虛說：「每個人都有５分之１機率嘍！」
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
鉅亨網編譯郭照青
歐洲股市週一收高。美元強勢稍減，油價上漲，支撐了歐股上揚。投資人更加預期 OPEC 將能達成減產協議，油價因而上漲至三週高點。
泛歐 Stoxx 600 指數收高 0.25%，盤中走勢震盪。各類股漲跌互見，原物料股上漲逾 2%，漲勢領先。
各國股市方面，英國 FTSE-100 指數上漲 2.19 點或 0.03% 至 6777.96。德國 DAX-30 指數上漲 20.57 點或 0.19% 至 10685.13。
法國 CAC-40 指數收高 25.23 點或 0.56% 至 4529.58。
歐洲央行總裁德拉吉為央行的行動進行辯護，並表示歐洲央行必須持續目前的貨幣政策，促使通貨膨脹上升。
德拉吉週一告訴歐洲議會：「通貨膨脹要重返我們的目標，仍賴目前的貨幣政策支持。」
在法國，前總統薩柯吉承認在 2017 年總統初選中失敗。
在德國，總理梅克爾證實將競選第四任總理。
德國財政部週一說，在 2016 年上半年的強勁表現後，德國經濟於今年最後一季將減緩。
原油週一上漲至三週高點。俄羅斯總統普丁談話後，OPEC 似乎更接近達成減產協議，為利多。在歐洲，石油股上漲逾 3%。
歐洲收盤時，紐約原油報每桶 47.35 美元，上漲 3.63%。
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